2024.06.23 15:41
어이쿠 운동다녀오니 이벤트 끝났네 ( 오늘 즐겁게 고고싱 )
우선 가볍게 계단오르기 3번정도 하면서 심폐를 활성화 시킨다.
더 빡세게 올라간다 왕복 2회
이때 젖산을 나오게 육체피로를 시켜야 운동 효과가 있다.
8천~1만보 정도 계단 오르기를 하면 하루에 1키로 빠짐
오늘 주말도 즐겁게 팀플 고고싱
Who's 한땀한땀
?한땀한땀 1.63~2.0~2.7~3.1~신버전 사냥만은 잘해요
Ellegarden - Marry me
홍어들이여~
-
?
ㄷㄷㄷ
-
?
한땀업~
-
?
몽드업
-
?
계단보자마자 숨찬다 ㄷㄷㄷ
-
?
첫경험때 그랬음
-
?
ㅎㄷㄷ;; 열시미 운동!! 한땀형업!
-
?
후 땀흘릴때 그래도 좋다 이기야
-
?
빡 다욧트 가즈아ㅅ
-
?
굿보이
-
?
화이팅입니다 형 ㅎ
-
?
응 화이팅
-
?
화이팅
-
?
화이팅
-
2만보이상 하루 걷는다 ㅋㅋㅋ -
?
이기 누구야 ㅎㅎ 오랜만
계단 오르기로 한거야 5천포는 ㅎㅎ -
운동 좋지요 ㅎㅎ
경치를 보니 동네 뒷산에 있는 산책로인가보네용 -
?
파이팅
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회수 |
|---|---|---|---|---|
| 3868 |
오늘 제주 노을
12 
|
감귤 | 2024.06.26 | 2456 |
| 3867 | SP팩에 버그 악용 유저들 목록 11 | 가이아서버 | 2024.06.25 | 4308 |
| 3866 | 금일 비영리 홍어배선원분들 7 | 사막로이스 | 2024.06.25 | 2731 |
| 3865 | 이상하다..... | 최민식 | 2024.06.25 | 5125 |
| 3864 |
어이쿠 오대기때 빠르게 가볍게 운동 ( 오늘 리니지 즐겁게 고고싱 )
5
|
한땀한땀 | 2024.06.25 | 2510 |
| 3863 | 무현이형 감사루 2 | 슬기로운 | 2024.06.25 | 1983 |
| 3862 | 레이븐서버 포인트(20명) 선착순! 73 | 레이븐서버 | 2024.06.25 | 3950 |
| 3861 | 오늘탄맞은거같은데 9 | 호박짱이지 | 2024.06.25 | 2621 |
| 3860 | 3.1 요새 핫한 서버 추천좀요 5 | 누런황소1 | 2024.06.25 | 3974 |
| 3859 | 태풍오나 날씨왜이럼? 5 | 쿨럭 | 2024.06.25 | 2235 |
| 3858 |
오늘 서버 좌표에 가는곳에 필요한 준비물은 ?
4
|
브레인 | 2024.06.25 | 2403 |
| 3857 |
헿
9
|
하꼬새기 | 2024.06.25 | 2581 |
| 3856 |
14년전엔 뭐했지
|
싸미라 | 2024.06.25 | 2312 |
| 3855 |
이벤트의 정석
10
|
체잉이와만두 | 2024.06.25 | 3627 |
| 3854 | 그래 속보다 속보 28 | NEW힐링 | 2024.06.24 | 5726 |
| 3853 |
오늘의 충격적인 속보. 진짜 하루도쉴툼없이터지는군
9
|
체잉이와만두 | 2024.06.24 | 3474 |
| 3852 |
백수저격한다 그는??
11
|
아연 | 2024.06.24 | 3760 |
| 3851 |
✡️프라임서버 이벤트 안내 (포인트가능) ✡️
44
|
(프라임) | 2024.06.24 | 10036 |
| 3850 | 메크로없는세상에 살고싶다 1 | 이후 | 2024.06.24 | 7922 |
| 3849 | 경기화성 배터리공장 폭발했다는데 11 | 단풍이 | 2024.06.24 | 6176 |
| 3848 | 새로운 한주시작했으니까 다들 활기차게시작하세요 4 | 저격한다 | 2024.06.24 | 1813 |
| 3847 |
이게 한폴낙이라고 하는건가용?
17
|
고뽕 | 2024.06.24 | 4121 |
| 3846 | 휴대폰 알람보다 에어컨 자동꺼짐 알람이 더 정확한듯 ㄷㄷ 1 | 휴우가히나타 | 2024.06.24 | 2633 |
| 3845 | 출근하기 싫습니다. 대신 출근해주실분 구해요 .. 6 | 투데이왕가슴m | 2024.06.23 | 2125 |
| 3844 |
치킨이벤트란? 도대체?
21
|
아연 | 2024.06.23 | 3701 |
| 3843 |
홍어들이여~
7
|
아연 | 2024.06.23 | 2869 |
| » |
어이쿠 운동다녀오니 이벤트 끝났네 ( 오늘 즐겁게 고고싱 )
17
|
한땀한땀 | 2024.06.23 | 2863 |
| 3841 | 안녕하세요 새콤달콤 입니다 1 | 덕인아아 | 2024.06.23 | 4162 |
| 3840 | 작작클릭해라잉 | 덕인아아 | 2024.06.23 | 1601 |
| 3839 | 히이이일링 어어어어업 힐링업 43 | NEW힐링 | 2024.06.23 | 5276 |